objetivo do método Pilates é promover maior flexibilidade, alongamento e fortalecimento do corpo
Postado em: quinta-feira, junho 19th, 2008 em: Pilates
Trata-se de um método criado por JOSEPH H. PILATES, cujo objetivo e promover maior flexibilidade, alongamento e fortalecimento, resultando numa maior compreensão do corpo. A técnica tem mais de 500 tipos de exercícios que são muito agradáveis de realizar, pois, proporciona bem-estar e qualidade de vida, baseada na crença de que a pessoa é uma [...]